Это сигнал: нужно остановиться. Вот что сделать:1. Делай паузы, отдыхай. Это не лень — это необходимость.
2. Уменьши нагрузку – сократи список задач до минимума, отбрось всё неважное.
3. Заботься о своем здоровье: питание, сон и спорт. Это непросто заметить, но
— питательная витаминами и минералами пища влияет на твои настроение и самочувствие.
— Регулярный спорт влияет на твои настроение и самочувствие.
— Достаточный сон – влияет на твои (что?) настроение и самочувствие.
4. Найди время для себя. Прогулки, отдых или просто тишина — важны.
5. Делись мыслями и переживаниями с семьей и друзьями — это поможет взглянуть на ситуацию со стороны.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
