Практика восстановления самооценки ❤️Она подходит для тех кто считает себя недостойной лучше лучшего по какой-то причине . Если ты каждый день выбираешь то что тебе не нравится уже сейчас – то у тебя низкая самооценка.
Низкая самооценка возникает когда внутри сидит очень сильный самокритик и говорит что ты недостаточно хороша для того что ты хочешь и чему радуешься , просто по факту своего существования.
То есть ты думаешь о себе плохо и поэтому не делай то что тебя радует, и не находишься с теми кто тебя радует. Ты постоянно пытаешься переделать и улучшить себя и всех вокруг, потому что считаеш что нужно ещё много поработать над собой, чтобы получилось как ты хочешь.
Сейчас я дам тебе план проработки, а полную проработку можешь получить в видео, для этого напиши в коммент слово «самооценка»👇🏼
1. Сядь перед зеркалом или камерой расслабь живот и делай как бобёр низким голосом «ааа»
2. От души искренне похвали себя за то, как смачно ты в крайний раз про*балась. Хвали себя абсолютной уверенностью что это заслуживает похвалы и ты красотка именно потому что про*балась! А не потому что сделала все правильно
3. Говори теми словами, которые у тебя в голове принадлежат маме папе бабушке учительнице, но не с точки зрения ругая себя с точки зрения похвалы как описано выше. Например, папа « я опять всё не проконтролировала папочка и я такая победительница!»
4. Представь что ты вытаскиваешь эти говорящие фигуры перед собой и ставишь их перед глазами. Скажи им тем же низким голосом, прочувствуй: «теперь мне можно про*бываться и хвалить себя за это!»
5. Произнеси вслух с абсолютной верой, произнеси пока не получится круто: « я охуительная богиня, всем вокруг становится лучше, когда я выбираю именно то лучшее, что хочу»
6. Профит!
Чтобы тебе было проще понять что и как делать , пиши слово «самооценка»👇🏼 ты получишь полную практику, которую мы проживем вместе, с видео объяснением
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
