Эта привычка оттягивает ваш результат в зале / ваш фокус внимания уходит на телефон, а не на мышцы /

Подробнее о видео

📱 Эта привычка мешает прогрессу в зале

Вы пришли на тренировку — но каждую паузу тянетесь к телефону.

Вместо того, чтобы:

🔹 почувствовать, как отработалИ мышцы
🔹 настроиться на следующее упражнение
🔹 отследить дыхание и восстановление
🔹 или просто побыть в теле и фокусе
⠀
Вы — в ленте, сообщениях, мыслях о чём-то другом, а не о тренировке.

А ведь внимание = результат.
Не прочувствовали мышцу — не активировали. Не подготовились к следующему подходу — не отдали максимум.
⠀
В зале вы тренируете не только тело, но и внимание.

💥 Хотите прогресс?
Уберите телефон, отложите важные мысли на время после тренировки, направьте фокус на себя.
Тогда тело ответит результатом.

📍Переходите в блог и смотрите другие полезные комплексы для подготовки спортсменов в зале @athletics.school
#физподготовка #упражнение #тренер #скорость #результат