ФОРМИРУЕМ ПРИВЫЧКИ. НА ПУТИ К ЦЕЛИ. Challenge 30 дней.

Подробнее о видео

ФОРМИРУЕМ ПРИВЫЧКИ. НА ПУТИ К ЦЕЛИ. Challenge 30 дней.

Всем привет и добро пожаловать!

Приглашаю вас в марафон формирования привычек и создания лучшей версии себя!
В данном видео я говорю про Сахар, но привычка , отказ , внедрение может быть совершенно любой , та которая служит вашим целям и истинам.

Формирование привычек — это мощный инструмент, который позволяет нам сделать делаемые изменения в своей жизни. Вместо временных решений привычки предлагают структурированный подход к повседневным действиям, который со временем становится частью нашего автоматизированного поведения. Вот несколько ключевых шагов, которые могут помочь вам в формировании и укреплении полезных привычек:

✅Цель и ваше «почему?»
 Определите конкретную цель, которую вы хотите достичь. Подумайте о том, почему она важна для вас. Чем более значима цель, тем больше мотивации вы найдете для формирования соответствующей привычки.

✅Небольшие Шаги
 Разбейте свою цель на маленькие, управляемые шаги. Это упрощает задачу и помогает избежать чувства перегрузки. Например, если вашей целью является занятие физической активностью, начните с коротких ежедневных прогулок или пару занятий спортом в неделю.

✅Регулярность
  Выполняйте действие ежедневно или с определенной периодичностью. Регулярность важна для того, чтобы привычка стала частью вашей рутины и вошла в привычный порядок ваших дней.

Если вы хотите найти единомышленников присоединяйтесь в телеграмм канал, Там вы найдете поддержку и мотивацию.

Стартуем 29.01.24 всем удачи ❤️✅🥳