Rolle rückwärts lernen | Übungen mit Keilmatte | Sport-Thieme

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In diesem Video zeigen euch Lena und Julie, wie ihr die Rolle rückwärts mithilfe einer Keilmatte sicher lernen könnt und wie ihr die Matte im Schul- und Vereinssport unterstützend einsetzt. Die Keilmatte eignet sich vor allem für Beginnende im Turnen, da sie durch die Neigung die Rotationsbewegung der Rolle erleichtert.

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00:00 Intro
00:20 Positionierung der Hände
00:47 Abrollen über Keilmatte mit Block
01:15 Abrollen über Keilmatte ohne Block
01:52 Rolle Rückwärts auf Bodenläufer
02:06 Rolle Rückwärts über gestreckte Arme

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