❗Помилки схуднення в домашніх умовах . Як скинути на 15 кг за 3 місяці? #схуднення #похудання

Подробнее о видео

⚠ Чому не можна швидко худнути, особливо підліткам? ⚠ Лікар дієтолог 🎓Олена Няньковська розповідає про випадок на прийомі: У гонитві за ідеальним тілом багато підлітків сідають на жорсткі дієти та виснажують себе тренуваннями. Ця історія – про 13-річну дівчинку, яка схудла на 15 кг за 3 місяці, але отримала серйозні проблеми зі здоров’ям:

🔴 Камені в жовчному міхурі – через дефіцит жирів та різке схуднення
🔴 Анорексія – страх їжі та спотворене сприйняття свого тіла
🔴 Психологічні проблеми – постійні візити до психіатра
🔴 Хронічні закрепи – порушення роботи кишківника

❗ Чому це сталося?
📉 Різке зниження ваги порушує роботу внутрішніх органів
🥗 Низькокалорійні дієти позбавляють організм важливих речовин
💪 Надмірні тренування без відновлення виснажують організм
🧠 Психологічний стрес може призвести до розладів харчової поведінки

Підлітковий організм росте та розвивається, тому швидке схуднення – небезпечне!
Здоровий підхід – це поступове зниження ваги, збалансоване харчування та адекватне фізичне навантаження.


✅ Хочеш схуднути без шкоди для здоров’я? Звертайся до фахівців!

💬 Пиши свої думки в коментарях – чи знайомі тобі подібні випадки?

#здоровехарчування #анорексія #жовчнийміхур #розладихарчовоїповедінки #правильнесхуднення #дієтологняньковська #Дієтолог_Няньковська
#няньковська #nyankovska #схуднення #похудання #дієта