Как накачать попу - ошибки

Подробнее о видео

VK -
Instagram -
Telegram -

Большая ягодичная - самая мощная мышца в теле. Пытаться накачать её жопомахами со скакалкой - дело бесполезное. Нужны более "серьёзные" упражнения, с дополнительным отягощением!