Я тоже проходила через это… 😔Начинала, держалась несколько дней, а потом – срыв. Снова булочки, снова чувство вины, снова «начну с понедельника».
Проблема не в силе воли. И не в том, что «я слабая».
📌 Срывы – это не про слабость. Это про истощение.
Когда организм не получает то, что ему нужно, он бунтует. Хочешь сладкого? Значит, где-то не хватает энергии или питательных веществ.
🔹 Что помогло мне?
✅ Я убрала жёсткие запреты и внедрила маленькие, но реальные привычки.
✅ Вместо голодных истерик – стабильное питание с белком и полезными жирами.
✅ Вместо «надо худеть» – цель: больше энергии, крепкое здоровье и комфорт в своём теле.
И знаешь, что произошло? Минус 17 кг, и больше никаких срывов.
🔹 Хочешь узнать, как перестать срываться? Лови мой простой подход в видео! 🎥
💬 Напиши в комментариях: что у тебя вызывает самые большие трудности? Разберём вместе!
📌 Сохрани этот пост, чтобы пересматривать в сложные моменты!
#похудениебездиет #питаниебезстресса #интуитивноепитание #срывыпохудения #мотивация #здоровыепривычки #энергия #женскоездоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
