При потреблении сахара, в кровь поджелудочная железа выделяет инсулин. Чем больше порция сахара или крахмала, тем больше инсулина. Инсулин способствует отложению жира, поэтому чтобы похудеть, надо уменьшать количество инсулина. А как это сделать? Да, есть меньше рафинированных продуктов. При генетической предрасположенности к нарушению усвоения жиров и углеводов, в случае избытка потребления сахара и жира возникает инсулинрезистентность, сахарный диабет 2 типа, повышение холестерина крови. В таком случае надо особое внимание уделять питанию. Лучший выбор – натуральные продукты с низкой степенью переработки. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
