Тренировка на сгибатели тазобедренного сустава 🏃‍♀️‍➡️

Подробнее о видео

Слабые сгибатели тазобедренного сустава = боли в пояснице, скованность и нарушение походки.

Показываю, как их грамотно активировать и укрепить.

📌 Сохраняйте и включайте в разминку, восстановление и просто тренировку!