Сила реакции надколенниково-бедренного сустава, по сути, является результатом компрессионных сил, действующих на коленный сустав, причём её основными участниками являются: сухожилие четырёхглавой мышцы бедра и сухожилие надколенника.Важно отметить, что эта сила меняется в зависимости от угла наклона коленного сустава. Сила увеличивается при сгибании колена от 90 до 45 градусов, а затем уменьшается по мере приближения колена к полному разгибанию (в замкнутой кинетической цепи).
Сила реакции надколенниково-бедренного сустава – это область контакта между надколенником (коленной чашечкой) и бедренной костью. Площадь контакта меняется по мере сгибания и разгибания колена.
Стоит отметить, что чем больше площадь контакта между поверхностью надколенника и бедренной костью, тем меньшая нагрузка оказывается на суставную ткань.
Чрезмерная нагрузка на надколенник-бедренный сустав часто приводит к боли в суставе.
Примечание: сгибание коленей не вредно для ваших колен, поэтому не стоит бояться глубоких приседаний. Речь идёт о постепенном наращивании силы и устойчивости (PMID: 27904787).
🔹 VK -
🔹 Instagram - / ig_molot
🔹 Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
