Скрутки спины не только улучшают подвижность и гибкость позвоночника, но и положительно воздействуют на межпозвоночные диски, устраняют мышечные спазмы, тонизируют органы брюшной полости, помогают при проблемах с пищеварением и метеоризме.❗️ Но есть и противопоказания - не рекомендуется выполнять скрутки при межпозвоночных грыжах и протрузиях, серьёзных травмах и заболеваниях позвоночника, язве желудка.
Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)
→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:
Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yoga_alchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:
🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!
→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2
📩 Партнёрство и реклама:
flowwitheugene@gmail.com
Исправь свою осанку: Мощное упражнение для коррекции искривлений позвоночника и болей в спине!
#больвспине #йогаупражнения #осанка #йогадома
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
