Nackenverspannungen lösen in 2 Min: Diese Übung musst du kennen!

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Löse Verspannungen im Nacken und verbessere deine Haltung mit Head Nods. Maria zeigt dir, wie du diese einfache Übung sicher und effektiv ausführen kannst. Ideal für alle, die unter Nackenschmerzen leiden. Du lernst, wie du die Wand als Unterstützung nutzt, um kontrollierte und sanfte Nickbewegungen durchzuführen, ohne deinen Nacken zu überlasten. Schau dir das Video an und spüre die Erleichterung! #EinfachBesserLeben #NackenEntspannen #HaltungVerbessern"

Perfekt für:
Menschen mit Bürojobs oder sitzenden Tätigkeiten
Schnelle Entspannung bei Nackenverspannungen
Gezielte Mobilisation der oberen Halswirbelsäule
Verbesserung der Kopf- und Nackenhaltung

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