Сократите употребление алкоголя, курения, сладкого и…Подробнее — в видео.
Чтобы вам не было тяжело, советую в начале придерживаться правила 80/20: 80% полезностей и 20% допустимых нарушений.
Никто из нас не железный — иногда строгими ограничениями, которые тяжело выдерживать, тоже можно навредить.
⠀
❄️ Напоминаю о Зимней распродаже: только до 12 января курсы и методички со скидкой 60%!
👉 Воспользоваться скидками:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
