Ниже приведу вам парочку упражнения для стабилизации вашего состояния:1️⃣ Стоим устойчиво, стопы плотно прижаты к полу. В начале наклоняемся вперед, не отрываем ноги, возвращаемся назад. После отклоняемся назад и возвращаемся в исходную позицию. После делаем тоже самое, но в боковые стороны и возвращаемся. И последнее: ставим стопы на ребро во внутрь.
2️⃣ Опустите ступни на пол, прокатайте их, почувствуйте пятки, загребите пальцами. Подвигайте пальцами, как будто играете на пианино. Прочувствуйте свои стопы. Это отлично помогает успокоиться.
Пользуйтесь👌🏼
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
