Почему отдых у многих сопровождается чувством стыда? Потому что наше бессознательное
👉🏻«вспоминает» ценности семьи «отдыхают только лентяи» «сидеть и ничего не делать плохо, ты плохой» и пр.
👉🏻имеет опыт вполне реального наказания «за безделье».
👉🏻тревожится, когда отдыхает ибо «ты эгоист, если отдыхаешь, жить для себя - отвратительно».
👉🏻находится в состоянии отчаяния «если ты ничего не делаешь - умрешь под забором и в нищете».
Если вывести отсюда более обобщенное убеждение, то вот оно:
❌ «Жить для себя плохо и стыдно, ты должен жертвовать собой для семьи».
Что делать, если даже при мысли об отдыхе возникает чувство стыда?
✔️Ну, во-первых, понять для себя, что именно мешает Вам отдыхать, какие мысли и убеждения, сопровождающие их.
✔️Во-вторых, вспомнить, а кто был «индуктором» этих мыслей, кто их проговаривал вслух или давал понять, как Вы неправы, что присели отдохнуть в детстве.
✔️В-третьих, собраться с духом, и сказать (мысленно) этому персонажу: «Нет, ..., я буду жить так, как я хочу! Я нахожусь в этом мире не для того, чтобы оправдывать твои ожидания!» Можно повторить несколько раз, вкладывая в это противостояние уверенность и твёрдое «Нет!» Результатом будут комфортные ощущения, которые Вы испытаете, когда в очередной раз задумаете отдыхать.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
