Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия

Подробнее о видео

На канале Glamour Russia могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На канале Glamour Russia отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы. Как избавиться от хронической усталости? Насколько сильно гаджеты влияют на качество сна? Вреден или полезен дневной отдых? Что такое сонный паралич и стоит ли его бояться? Как сделать сон здоровым, главному редактору Glamour Иляне Эрднеевой рассказывает психиатр, кандидат медицинских наук Александр Мельников.
00:00 - начало
00:26 - почему ухудшился наш сон, и как на это повлияла пандемия
03:25 - как понять, что у тебя проблемы со сном
05:35 - вредят ли гаджеты и интернет нашему сну
08:33 - зачем людям нужен сон
09:56 - почему с возрастом сон становится хуже
11:11 - как быстро заснуть и легко проснуться
15:50 - по каким показателям анализа крови можно выявить проблемы со сном
19:59 - дневной сон; можно ли выспаться впрок?
24:30 - сонный паралич

Костюм на ведущей:


#сон #здоровье #Glamour

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО:

Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни:

Звезды поют каверы на любимые песни:

Что в косметичке у звезды?


Фешн-разбор от историка моды:


Что в гардеробе у звезды?


Женское здоровье за 2 минуты:


Смотрите больше на Glamour Video:

Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook:
Рассылка:
Twitter:
Vkontakte:
Instagram:
Pinterest:

GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно:

Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия