Ruhe im Kopf – 2 Qi Gong Übungen, die sofort gegen Gedankenchaos & Stress helfen

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Dein Kopf ist voll, deine Gedanken kreisen – du wünschst dir einfach Ruhe im Kopf?
Diese 2 einfachen Qi Gong Übungen helfen dir sofort, Klarheit zu gewinnen, Stress loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht abschalten kann und du dich im Gedankenstrudel verlierst? Wolfgang zeigt dir in diesem Video zwei achtsame, wirkungsvolle Übungen, die dich zurück in deine Mitte bringen.

✨ Was dich erwartet:
– Sofortige Wirkung: mehr Klarheit & Entspannung
– Qi Gong zum Mitmachen – sanft und effektiv
– Ideal bei innerer Unruhe, Reizüberflutung oder mentaler Überforderung

🧘 Nach diesen Techniken fühlst du dich entspannter, klarer und kannst wieder frei durchatmen.

💬 Schreib uns gerne in die Kommentare, wie sich dein Kopf nach dem Üben anfühlt – wir freuen uns auf dein Feedback!

Viel Freude beim Mitmachen!
– Wolfgang & Team 🌸

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