Если вы пьяный идёте домой, либо выполняете упражнения на одной ноге, отводящие мышцы бедра будут играть ключевую роль в стабилизации таза.Например, во время «Гудмонинга» на одной ноге, ваше тело движется в сагиттальной плоскости. Именно отводящие мышцы сохраняют стабильность таза, предотвращая движения во фронтальной плоскости (из стороны в сторону). В частности, это средняя и малая ягодичные.
Поэтому если не хотите болтаться из стороны в сторону, теряя равновесие – развивайте данные мышцы!
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
