Спать нужно правильно! 5 рекомендаций от врача чтобы просыпаться полным сил

Подробнее о видео

Приобрести подушку с микросферами ARTRAID 👉
Посмотрите 280 видеоотзывов людей о продукции ARTRAID по ссылке 👉

У половины моих пациентов встречаются нарушения сна, а все потому что большинство людей спят неправильно. Между тем, решение многих проблем со сном кроется как раз таки в соблюдении простых правил, которые помогают победить бессонницу. О них поговорим в видеоролике. В конце расскажу как безболезненно менять свой режим сна.

Полезная информация по ссылкам:

Этот ролик в рутуб:
Этот ролик в ютуб:
Этот ролик в Дзен:
Этот ролик в вк:

Я в телеграм:

Я в дзен:

Я в вк:

Тайм-коды:
00:00 вступление
00:45 место для сна
01:55 влияние света
02:44 режим сна
04:03 работа со стрессом
04:28 физическая активность
04:55 как поменять режим сна

#сон#какправильноспать#бессонница