Падмасана или поза лотоса - одна из основных поз в йоге для комфортного пребывания в положении сидя длительное время. Но по началу эта асана может вызывать только сложности и проблемы, и даже стать супер травмоопасной для наших коленных и голеностопных суставов! Поэтому к её изучению нужно подходить с умом и желательно под руководством опытного инструктора, чтобы пройти первые стадии освоения асаны безопасно и максимально безболезненно. Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)
→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:
Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yoga_alchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:
🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!
→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2
📩 Партнёрство и реклама:
flowwitheugene@gmail.com
Как избежать травм в лотосе за 1 минуту! Секрет безопасной позы для здоровых коленей
#йогадома #йогаонлайн #йога
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
