ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

Подробнее о видео

🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -

Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉

2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ
Даем бой малоподвижному образу жизни!
Предлагаю начать с малого - больше ходить!
В этом вам поможет моя новая ходилка! Всего за 15 минут по веселую музыку, не выходя из дома мы пройдем почти 2 км, сожжем около 100 ккал и сделаем около 2000 шагов.
Но дело вовсе не в шагах или калориях!
Дело в том, что всего за 15 минут в день мы с вами:
✔️улучшаем работу сердечно-сосудистой системы,
✔️разрабатываем суставы
✔️укрепляем мышцы ног и ягодиц
поднимаем настроение
Ходилка мягкая, подойдет всем! Начните ходить вместе со мной и совсем скоро почувствуете как ваше тело просит еще! Так постепенно можно изменить свое тело и свою жизнь!
Сделайте первый шаг - начните!

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП -

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -

✅Мой телеграмм канал -

✅Мой инстаграм -

✅Моя группа ВКонтакте -

✅Моя группа в Одноклассниках -

✅Жиросжигающая ТАБАТА -

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -

✅5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА -

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Шаги #10000_шагов десять тысяч шагов в день шагаем 2 километра