❓Про що говорить локалізація жиру

Подробнее о видео

1️⃣ Жир в області талії
➜ Часто вказує на підвищений інсулін (вище 6)
➜ Слід зменшити прості вуглеводи, їсти регулярно й збалансовано

2️⃣ Талія + обличчя
➜ Може свідчити про надлишок кортизолу — хронічний стрес, недосип, кава натщесерце, дієти

3️⃣ Набряки по всьому тілу + постійна втома
➜ Перевірте щитоподібну залозу: ТТГ, Т3, Т4 — гіпотиреоз часто дає саме такі симптоми

👉🏼 Тіло завжди дає підказки. Головне — навчитися їх читати.

#гормони #інсулін #кортизол #щитоподібназалоза #набряки #схуднення #нутриціолог #ендокринолог