ЭФФЕКТИВНАЯ растяжка от боли и напряжения в пояснице при сидячей работе на каждый день

Подробнее о видео

Техника выполнения:
1. Оба плеча плотно прижаты к полу
2. Взгляд в противоположную сторону от ноги сверху
3. Не допускай любых болезненных ощущений или дискомфорта
4. 30-60 секунд на каждую сторону

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

→ Бесплатная 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:


Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yogalchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:


🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!

→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2

📩 Партнёрство и реклама:
beyond.eugene.brand@gmail.com

ЭФФЕКТИВНАЯ растяжка от боли и напряжения в пояснице при сидячей работе на каждый день
растяжка поясницы, боль в пояснице, сидячая работа, растяжка от боли, эффективные упражнения, напряжение в пояснице, йога для поясницы, упражнения для спины, растяжка при сидении, уход за поясницей
#здороваяспина #больвспине