Медитации для контроля жизненной силы. Шаг 7. Осознание прана вайю.

Подробнее о видео

Шаг 7. Осознание прана вайю.
00:00 Введение.
00:53 Теория пран в метафизике йоги
• Ваю переводится как "поток" или "ветер".
• В Веданте существует классификация пранических ветров.
• Древние йоги выделили 10 важных пран, пять из которых описаны в упанишадах.
01:45 Основные праны
• Пять главных пран: прана, апана, самана, удана и вьяна. Их функции.
02:39 Взаимодействие праны и апаны
03:34 Самана
06:20 Удана
08:09 Вьяна
09:05 Объяснение практики
11:13 Подготовка к практике
12:10 Дыхание сочетаем с движением рук, бандхами и визуализацией
18:22 Подъем праны от чакры к чакре с осознанием ощущений различных вайю
19:59 Подъем праны к вишудха чакре
22:35 Подъем праны к сахасрара чакре и медитация на свет
25:51 Обратный процесс опускания праны вниз
30:47 Заключение
• Смысл упражнения в ощущении потоков внутри тела.
• Не смущайтесь, если сразу не произошло осознания.
• Желаю успехов в практике йоги и медитации.


Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета
Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге,
Куратор Научного Йога журнала

Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам
в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege,
ДЗЕН -
ВКОНТАКТЕ -
www.yoga-energy.spb.ru

Благодарна любой поддержке! Для российских карт - Бесплатные интернет йога курсы

Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com

#медитация #прана #открытая_йога #иринагородецкая #пранаяма #самопознание #осознанность