Медитация "Дыхание 7 чакр"

Подробнее о видео

Учимся выравнивать 7 эмоций
С помощью дыхательно энергетической практики,
Дыхание 7 чакр.

Вдохните 7 раз через нос
На каждый вдох вдыхаем положительный аспект чакры:
1. Я здесь
2. Я чувствую
3. Я делаю
4. Я люблю
5. Я говорю
6. Я вижу
7. Я Понимаю

Выдохните 7 раз
На каждый выдох , выдыхаем отрицательный аспект чакры.
7. Контроль
6. Отказываться
5. Лгать
4. Скорбь
3. Стыд
2. Вина
1.Страх

Вы повторяете 7 раз, чтобы выровнять свои чакры.
После можете посидеть или полежать в тишине 5 мин.

#varidiпрактик #медитация #эмоции #стресс #varidiчакра