Warm Up Workout | 10 Minuten Training zum Mitmachen | Sport-Thieme

Подробнее о видео

Unser 10 Minuten Warm-Up Workout zum Mitmachen eignet sich perfekt für das Aufwärmen von größeren Gruppen im Schulsport und Vereinssport oder natürlich auch für das Training zuhause.

Das Aufwärmtraining besteht aus 10 Übungen. Der Trainingsintervall liegt bei 45 Sekunden Belastung mit jeweils 15 Sekunden Pause. Es wird kein Equipment benötigt.

Viel Spaß beim gemeinsamen Training mit Timo! 💪

0:00 Intro
0:35 Hand-walk
1:34 Armschwünge
2:35 Y/W
3:35 Kreuzsprung
4:35 Klappmesser
5:35 Skippings/Squats
6:35 Warrior
7:35 Ausfallschritte
8:36 Shoulder Taps
9:35 Baby Burpees

--------------------------------------------------------------------------------

Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

Mehr über uns:

--------------------------------------------------------------------------------

Online-Shop:
Facebook:
Instagram:
Corporate-Blog:

--------------------------------------------------------------------------------

Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

Alles zu einem gesunden und fitten Lifestyle jetzt in Timo`s neuen Buch!

#warmup #warmupworkout #aufwärmen