Хорошее упражнение для укрепления верхней части тела.Рабочие мышцы: широчайшие мышцы спины, бицепс плеча, задняя дельта помогает разгибать плечи, трапециевидная приводит лопатку. Кроме того, мышцы стабилизирующие корпус.
Чтобы усложнить упражнение, отрегулируйте угол наклона тела и экспериментируйте с различным положением рук.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
