Как успокоиться за 15 секунд. Научный метод.

Просмотров: 14, 499   |   Загружено: 2 год.
icon
Полезный контент
icon
504
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
Приветствую! В этом видео мы рассмотрим эффективную технику "Маркирование аффекта", которая поможет вам быстро избавиться от неприятных эмоций и успокоиться. Если вы ищете способы, как избавиться от тревожности, страха, гнева или других негативных эмоций, то этот метод для вас.

"Маркирование аффекта" является одним из методов когнитивно-поведенческой терапии, который помогает перенаправить внимание и снизить интенсивность негативных эмоций. В процессе видео вы узнаете, как правильно проводить маркирование аффекта и какие дополнительные советы могут помочь вам быстро успокоиться.

Если вы ищете эффективные методы психологической самопомощи, то обязательно посмотрите это видео и попробуйте применить технику "Маркирование аффекта" в своей жизни. Не забудьте подписаться на наш канал и оставить комментарий с вашими вопросами и отзывами.

Источники:





Похожие видео

Добавлено: 56 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  Как успокоиться за 15 секунд. Научный метод. - RusLar.Me