Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

Подробнее о видео

В этом видео мы приглашаем вас в увлекательное кулинарное путешествие вместе с Машей и Анатолием, профессиональным шеф-поваром, где мы будем готовить вкусные и здоровые блюда на целый день: завтрак, обед и ужин, с общим калорическим содержанием в 1500 ккал. Но не спешите доставать калькуляторы, ведь наш основной акцент не на счете калорий, а на правильном и сбалансированном питании.

Мы верим, что здоровье начинается на вашей кухне, и правильное питание – это не ограничения и не подсчет калорий, а осознанный выбор в пользу качества и пользы продуктов. В этом видео вы узнаете:

Как готовить блюда, которые радуют не только вкусом, но и пользой, не зацикливаясь на калориях.
Почему важно сосредотачиваться на балансе белков, жиров и углеводов, а также на витаминах и минералах, которые поддерживают ваше тело и ум в оптимальной форме.
Как правильное питание может стать не только ключом к здоровому телу, но и к хорошему настроению и высокой продуктивности.

Анатолий Инстаграм -

Откройте для себя секреты здорового питания с нашей книгой "Питайся и не срывайся" в формате Ebook! Практичные и вкусные рецепты ждут вас для поддержания идеального баланса в еде. Получите свою копию уже сегодня и сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Для России и Беларуси -
Для Европы, США и других стран -

🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐

· Веб-сайт для России и Беларуси:
· Веб-сайт для Европы, США и других стран:

📱 Мы в социальных сетях: 📱

· Telegram:
· TikTok:
· Instagram Маши:
· Instagram Никиты:
· Instagram 22х22:
· VK:

✉️ Контакты для связи: ✉️

· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com