Це канал тренера @Anitasporty - сьогодні екс-ведуча проекту "Зважені та щасливі" показує вам свої улюблені тарілки. Від якого харчування відбувається схуднення? КУПИТИ ЛЕКЦІЮ АНІТИ ЛУЦЕНКО:
Як схуднути, харчуючись смачно і не готувати кожен день по 3 години? Потрібно розуміти, що має бути у вашій тарілці для балансу білків, жирів, вуглеводів - саме про це лекція Аніти Луценко, вона дає повне розуміння, як харчуватися без жостких дієт, а при цьому не просто гарно виглядати, а ще і відчувати себе на 100%. Є міф, що схуднення відбувається в спортзалі, це не так. Головний елемент ідеальної ваги = ідеальна тарілка, саме тому важливо розуміти, яким має бути баланс на вашому столі. Як їсти цукор, щоб не гладшати? Чому в каві з молоком багато калорій? Чи можна їсти фрукти після вечері? Аніта Луценко їсть солодкі сирники, коли хоче схуднути?
Таймкоди:
00:00 - про мою лекцію, де розповідаю все про їжу та схуднення
01:11- Їжа для схуднення
01:35 - Ідеальна тарілка
01:44 - Скільки яєць можна їсти на тиждень
01:56 - Сирники при схудненні
02:13 - Цукор і схуднення
02:27 - Кава та Чай при схудненні
02:48 - Як пити каву з молоком
Що рекомендую до перегляду цього відео:
Вода та схуднення:
#аніталуценко #схуднення #дієта
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
