Я фиг его знает почему атомные, видать, атомщик придумал какой-то, но очень мощное упражнение, которое заставит напрягаться весь корпус.Трицератопс разгибает локти. Передняя дельта сгибает плечи. Внешние и внутренние косые, работая вместе, вращают и сгибают позвоночник. Мышцы корпуса помогают стабилизировать туловище.
Попробуйте, если шпингалеты не лопнут!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
