Расслабиться или Напиться: Как не Перепутать?Топ-3 основных этапа, чтобы бросить пить:
1. Признание проблемы: Осознайте, что у вас есть проблема с алкоголем, и определите мотивацию для изменения.
2. План действий: Установите реалистичные цели, разработайте стратегию снижения потребления или полного отказа от алкоголя, а также найдите способы справляться с триггерами и стрессом.
3. Поддержка и ресурсы: Обратитесь за поддержкой к близким, друзьям, или специализированным группам (например, Анонимные Алкоголики), а также рассмотрите возможность профессиональной помощи.
Сериал «100 тысяч минут вместе» 2021 18+
Жанр: комедия
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
