Упражнения при проблемах в пояснице #грыжа #протрузия #спондилез #реабилитация #упражнения #спорт

Подробнее о видео

1. Старайтесь сохранить поясничный отдел нейтральном положении.
2. Живот втянут.
3. Цель – вытяжение.
#грыжадиска #протрузии #упражнения #боливспине #здороваяспина