Приходи на онлайн-тренинг «МОИ ЭМОЦИИ - как управлять собой и своими эмоциями»Узнай подробные условия, напиши Хочу на тренинг:
Начинаем 24 октября, занимаемся 4 четверга.
Избавляемся от:
- эмоциональных качелей
- неумения ставить границы с токсичными людьми
- жестокой самокритики
Ведущая – Эльвира Ахметгалиевна ЮСУПОВА, психолог-консультант, спикер, тренер Института практической психологии «Иматон» (СПб).
Это тренинг станет путешествием, которое поможет пониманию простых и не очень простых эмоций в вашей жизни. Цель этого путешествия заключается в том, чтобы узнать, что же это значит — эмоционировать разумно?
Эмоции — это важная часть нашего бытия. Они могут делать нашу жизнь ярче и красочнее своей глубиной. А могут ввергать в пучину переживаний своей невыносимостью. Как научиться справляться с эмоциями? Как оставить себе их яркую часть и не поддаваться той части, что выводит из равновесия и лишает покоя?
Для кого этот тренинг? Тренинг для тех:
• кому эмоции мешают жить, кто с трудом контролирует эмоциональные состояния
• кто испытывает тревогу и беспокойство в связи с этим
• у кого эмоциональная несдержанность заставляет страдать близких
• кто запрещает себе злиться, кто требователен к себе и плохо относится к своим и чужим ошибкам
• кто хочет больше позитива в жизни и как лучше, но получает «как всегда»
В тренинге будет и теория и практика. Мы будем изучать себя через упражнения, будем помогать друг другу в практике. А самое главное, будем изучать себя. Ведь внутренний мир — это самое главное, что непременно надо постичь, чтобы обрести радость и счастье от проживания этой жизни.
На тренинге мы разберём и вы получите новые ценные навыки и модели поведения для желанных перемен в жизни.
Вы получите ответы на вопросы:
1. Какие бывают эмоции? Что такое сложные эмоции. Установки об эмоциях и запреты из детства.
2. Связь потребностей с нашими эмоциями. Что стоит за эмоциями и как это менять?
3. Почему злиться можно и нужно? Как злиться правильно? Исследуем энергию агрессии.
4. Эмоции: Стыд, Страх, Вина, Обида, Тревога — что делать с ними?
5. 14 негативных эмоций — какие послания они нам несут? Научимся читать эмоции. Извлекать пользу из негатива.
6. Психологические границы личности — как быть с ними? Как определять, обозначать и защищать?
7. Почему так важна самоценность. Как побороть внутреннего Критика и научиться само-поддержке?
После тренинга вы:
• научитесь управлять собой в стрессовых и сложных жизненных ситуациях.
• будете достигать своих целей через эмоциональную гибкость.
• научитесь налаживанию отношений с близкими.
• примите себя такой/им, как есть.
• научитесь проявлять себя в отношениях настоящей/им. Начнёте прощать себе ошибки. Обнаружите в себе ценность, которая была скрыта.
эмоции, эмоции человека, эмоции чувства, эмоция, настроение, эмоции красками, эмоции для детей, смешивать эмоции выражать эмоции, рисуем эмоции положительные эмоции, суть эмоций,эмоциональные эмоции, развитие эмоций, вызывающий эмоции, психология это, что такое психология, психика это, психика, хорошего настроения, чувства это, эмоциональный, что такое чувства, психика это в психологии, эмоционально
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
