Типы чрезмерного обдумывания, о которых ты даже не подозревал

Подробнее о видео

10 ментальных ловушек, которые крадут твою энергию каждый день
1. Катастрофизация
Маленькая ошибка — и мозг тут же рисует конец света. Любой сбой кажется точкой невозврата.
2. Руминация
Тысячу раз прокручивать в голове прошлый разговор, хотя изменить его уже невозможно. Это похоже на заевшую пластинку.
3. Забегание в будущее
Фантазия о проблемах, которых ещё нет. Мозг рисует худший сценарий, будто это уже свершившийся факт.
4. Чтение мыслей
Представлять, что люди думают о тебе, и почти всегда — в негативном ключе. Хотя на деле у каждого свой хаос в голове.
5. Паралич выбора
Долго обдумываешь каждый вариант, так и не решаясь действовать. В итоге проигрываешь не потому, что ошибся, а потому что ничего не сделал.
6. Спираль сомнений
Постоянно обесценивать свои навыки и достижения. Даже когда факты говорят об обратном.
7. Репетиция разговоров
Внутри — целый театр. Ты пишешь сценарии будущих диалогов и снова, и снова прогоняешь их.
8. Чрезмерный анализ комплиментов
Вместо того чтобы принять похвалу, начинаешь копаться: «А вдруг он сказал это неискренне?»
9. Фиксация на контроле
Стремление держать всё под контролем. Но чем сильнее ты сжимаешь кулак, тем быстрее песок ускользает.
10. Сверхсравнение
Ты смотришь на чужой путь и чувствуешь, что отстаёшь. Забывая, что чужая карта не ведёт к твоей цели.
⚡ Вот в этих ловушках мы и сжигаем силы. Не внешние обстоятельства мешают двигаться вперёд, а собственные мысли, превращающиеся в оковы.

💸 Хочешь создать с нуля 5-10 млн ₽ капитала и 50-100 т.р. в месяц пассивного дохода? Забирай бесплатный мастер-класс по ссылке в шапке профиля.