Следующие два «всадника апокалипсиса» по Готтману – самооправдание и стена молчания – усугубляют конфликты и препятствуют их конструктивному разрешению.Самооправдание (Defensiveness) – это стратегия избегания ответственности за свои действия. Когда человек защищается, он воспринимает замечание партнера как нападение и вместо решения проблемы вступает в «игру обвинений». Это замкнутый круг: одна сторона атакует, вторая оправдывается, но проблема не решается. Исследования показывают, что такая модель общения снижает доверие и ведет к эмоциональному отдалению.
Стена молчания (Stonewalling) – это форма избегания конфликта, при которой один из партнеров перестает реагировать на другого. Это может проявляться в молчании, игнорировании, физическом дистанцировании. Готтман обнаружил, что стена молчания чаще встречается у мужчин и часто является реакцией на чрезмерный стресс. Однако, вместо успокоения, она усиливает чувство одиночества у второго партнера и разрушает эмоциональную связь.
📌 Решение: Вместо оправданий – признание своей ответственности и поиск компромиссов. Вместо стены молчания – умение озвучивать свои эмоции и давать себе (и партнеру) время на восстановление.
Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#отношения #семья #психология #психологияотношений #любовь #эмоции #саморазвитие #психологиячеловека #пара #здоровыеротношения #гармония #психологиниговорят
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
