ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Вариант девятый. Начальный уровень.1. Джампинг Джеки.
2. Отжимания от стены.
3. Ножницы на спине.
4. Шагание в полуприседе вправо-влево.
5. Гиперэкстензия.
6. Бег на месте.
#тренировка #домашняятренировка #офп #упражнения #упражнениядома #тренировкадома #табата
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
