За несколько минут этот плавный флоу мягко включает все главные мышцы — корпус, спину, ноги и руки. Движения соединены так, чтобы одновременно укреплять тело, вытягивать мышцы и дарить ощущение лёгкости.В двух словах, что даст практика
• Полное тело проработано «от и до», без лишней суеты
• Укрепление + растяжка → приятный тонус и свобода движений
• Никакого оборудования — нужен только коврик и внимание к дыханию
• Быстрый «ресет»: напряжение уходит, энергия возвращается
❤️ Если понравилось, нажимайте «лайк», подписывайтесь и расскажите в комментариях, ваши ощущения после практики.
🔔 Каждую неделю на канале — полноценные видео по хатха-йоге, йоге лица и медитациям.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
