Я начал пить воду по этой системе — и моё тело изменилось.Раньше не обращал внимания на количество воды. Пил кофе, чай, соки, а чистая вода оставалась в стороне. В итоге — отёки, усталость, проблемы с кожей и низкая энергия.
Решил попробовать простую систему и уже через 4 недели заметил перемены.
1️⃣ Утро начинаю со стакана тёплой воды — активизирует ЖКТ, снижает утренние отёки.
2️⃣ Стакан воды за 20 минут до еды — помогает есть осознанно и уменьшает переедание.
3️⃣ Пью в течение дня небольшими порциями — главное не допускать жажду, а пить регулярно.
4️⃣ Отказался от сладких напитков — кофе и чай без сахара, газировки и соки исключил.
5️⃣ Стакан воды за 30 минут до сна — помогает восстановлению и снижает вечернюю тягу к еде.
✅ Результаты за 2 недели:
✔️ Исчезли отёки — лицо свежее, ушли утренние припухлости.
✔️ Кожа стала чище — особенно на лбу и подбородке.
✔️ Энергии больше — просыпаюсь легче, усталости меньше.
✔️ Пищеварение улучшилось — нет тяжести после еды.
Вывод:
Чистая вода — самый простой и недооценённый секрет красоты и здоровья.
Чтобы не потерять мой аккаунт и расти вместе подпишись @poturaevoleg. А этот ролик перешли другу. Нас уже более 1.000, твоя очередь стать частью чего-то большего
Я знаю как тебе помочь. Заходи к нам, пока не поздно и бесплатно. Тгк в шапке профиля
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
