Unterkörpertraining ohne Geräte | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme

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Im Video zeigen wir dir ein komplettes Unterkörpertraining ohne Geräte. Das Workout besteht aus insgesamt neun Übungen. Der Trainingsintervall liegt bei 60 Sekunden Belastung mit jeweils 20 Sekunden Pause dazwischen.

Workout direkt starten: 0:17

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

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