СКОЛЬКО БОКАЛОВ МОЖНО ПИТЬ?1 стандартная порция АЛКОГОЛЯ
в среднем - это 150 мл вина, 350 мл пива, 40 мл крепкого алкоголя .
Умеренное употребление :
▪️Женщины- не более 1 порции в день, и не более 7 в неделю.
▪️Мужчины- не более 2 порций в день и 14 в неделю.
Не радуемся, это НЕ безопасная доза, и «полезная», это просто количество алко, связанное с НИЗКИМ РИСКОМ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМ С АЛКОГОЛЕМ.
Безопасной не существует 😫
Злоупотреблением считается:
▪️Женщины- более 3 порций в день, или более 7 в неделю.
▪️ Мужчины- более 4 в день, и более 14 в неделю.
А пьянство:
▪️у женщин- более 4 за раз (4 бокала шампэйна за вечер бывало?🤪)
▪️и более 5 порций за раз у мужчин.
Видите, если не пьешь каждый день, а ждешь пятницы и хочешь всю недельную «норму» - не работает, пьянство.
❓у кого как дела с алко? По-честному ?
⚠️кстати, когда честно оцениваешь ситуацию, реально- это первый критерий отсутствия алкоголизма. Ты в контроле 👌
Мы печень восстанавливаем после алкоголя сейчас на ЛЕТНЕМ ДЕТСКОЙ - в профиле ссылка на доступ на 24 часа ⬆️
Удобно - всего неделя, а доказанной клинической эффективности БОЛЬШЕ чем у «Гепралов»
#диетолог #питание #здоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
