✅Для того, чтобы тренироваться правильно нужно понимать на что влияет скорость выполнения упражнений. Можно делать жим медленно, свободно, а можно резко.В чём же будет разница?
Когда выполняем резко, мы тренируем взрывную силу и задействуем много мышечных волокон, соответственно меньше качаются мышцы.
Когда выполняем медленно, мы качаем мышцы, а силовой нагрузки будет меньше.
💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.
🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
