Даже при отличных природных данных можно себя запустить … что я и сделала за последние 3 месяца. И если раньше - это сходило мне с рук, то сейчас нет!И наша жирная жопа - это НЕ обстоятельства: дети, нервы, люблю поесть, без пивка ни куда … это ваш выбор!
И еще. Пример:
Моя подруга сейчас 52 размера, а была 42. Наш диалог:
- ….. а ты пробовала худеть?
- Да, но я же после родов… (ребенку 4 года);
- …… а ты пробовала диету?
- Какая мне диета. Без пива не могу, единственное, что меня успокаивает с этими …. (далее перечисление обстоятельств внешних) ( пивко и закуски по расписанию)!
И так. Иметь стройное, спортивное, здоровое тело легко:
1. Здоровое питание, витамины, бады;
2. Общие тренировки, любые; (у меня тело сразу реагирует и после 5 дней тренировки уже результат);
3. Убрать булки, мучное, сладкое - обязательно;
4. Пивко и т.д. тоже убрать;
5. Позитивное мышление, внимание к себе, к своему телу, состоянию;
6. Меньше мыслей тревожных 🤯 самое сложное для меня оказалось, так как я хапанула стресс, что сильно повлияло на внешность и состояние в целом!
Вообщем, женщины любовь к себе, внимание, забота - а не внешние причины и ленивая жопа и все будет отлично 🎉💃🏻
#мотивация #вдохновение #женщина #самоценность #любовьксебе
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
