✅Всем известно, что негативная фаза максимально нагружает ваши мышцы, когда мы толкаем гири, нам нужно выполнить максимальное количество повторений то есть мышцы рук, дельта и трицепс не должны быть задействованы и для того чтобы выполнить правильный сброс, нужно разблокировать локоть, гиря летит, сначала мы принимаем удар на плечо в вертикальном положении и после чего складываемся и амортизируем падение гири ногами и в этот момент производим выдох.💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.
🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
