Секрет идеального баланса | Дхарана - концентрация внимания

Подробнее о видео

Искусство идеального баланса в практике асан берёт начало в умении длительное время удерживать своё внимание на объекте. В «Йога Сутрах» эта практика относится к шестой ступени самопознания, которая называется Дхарана.

Дхарана — это практика тренировки и контроля ума, в которой йогин учится направлять и сосредотачивать своё внимание, превращая хаотичный поток ума в однонаправленный луч внимания и концентрации 🗡️

Этот навык практикуется годами и в любой деятельности приносит огромные плоды. Особенно сегодня, когда мы живем в мире шума и суеты, и так важно удерживать фокус внимания на самом важном, не рассеивая свою концентрацию на всё, что отвлекает 🧘🏻

Балансы в асанах - это подготовительный этап Дхараны, в котором мы учимся познавать искусство концентрации через своё физическое (плотное) тело 🤸🏻

Как только ты начнёшь применять эти Знания в своей практике, ты обязательно заметишь существенный прогресс в удержании балансов 😌

До встречи в следующих видео!

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:


Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yoga_alchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:


🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!
→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2

Секрет идеального баланса | Дхарана - концентрация внимания

#йогадома #йогаонлайн