🏋️♂️ Если много тянете — это ещё не значит, что вы мощныйСила важна. Но если вы всё строите на двусторонних упражнениях — упускаете то, что реально даёт преимущество на льду, поле или корте.
💥 Мощность = сила, направленная в нужный угол, в нужный момент, в нужной позе
Что имеет смысл для спортсмена:
🔹 Односторонняя работа — именно так мы двигаемся в игре, с одной ноги на другую/от одной стороны тела к другой
🔹 Специфические углы — под бег, катание, бросок, удар, смену направления движения
🔹 Стабильность — не просто равновесие, а умение держать вес тела и силу в динамике, после приземления или торможения
Становая в зале ≠ взрыв в игре.
📌 Хотите быть мощнее?
Сначала — сила в нужной позиции.
Потом — скорость в этой позиции.
А дальше — перенос в игру.
📍Переходите в блог и смотрите другие полезные комплексы для подготовки спортсменов в зале @athletics.school
#физподготовка #упражнение #тренер #мощность
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
