Ты не кот, но с людьми в терапии то же самое #личность

Подробнее о видео

Ты зовёшь кота, он подходит… а ты вместо того, чтобы протянуть руку с теплом, обзываешь его.
И всё. Кот отстранился.

С людьми в терапии то же самое.
Ты приходишь за поддержкой, а вместо принятия слышишь:
«Ну, сама виновата»,
«Ты слишком чувствительная»,
«А чего ты хотела с таким характером?»

Это красные флаги.
В такие моменты психолог перестаёт быть опорой и становится тем, кто добивает.

А настоящая терапия — про то, чтобы человек мог быть любым. Даже «жопкой мохнатой». И тебя всё равно бы видели и слышали.

Практика:
Вспомни последнюю консультацию или разговор с помогающим специалистом.
— Ты почувствовал(а) себя легче или тяжелее?
— У тебя появилось больше сил или меньше?
— Было пространство быть собой или захотелось спрятаться?

Ответы на эти вопросы — и есть лакмус.

Если красных флагов больше, чем опоры, пора искать другого специалиста.
Даже если кажется, что «бросать неудобно».

☕ А если хочешь поговорить про это и разобраться, где твоя опора, зови меня на бесплатное онлайн-кофе.

#терапия #психолог #токсичность