Что такое Кето- диета,в чем её суть

Подробнее о видео

Что такое Кето- диета,в чем её суть

Мне 48 лет.Ещё полтора года назад я 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

Кето - означает сжигание жира.
Когда вы сжигаете жир, он распадается на кетоны, которые человеческое тело использует как альтернативное топливо, и этот источник топлива намного лучше, чем сахар.
Обычно ,человек использует в
качестве энергии глюкозу,но когда вы ограничиваете углеводы в рационе и снижается уровень инсулина, ваш организм начинает сжигать накопленный жир.
Итак ,цель кето - диеты -ввести
организм в состояние кетоза,
после чего начнется сжигание
жира и соответственно -снижение веса.
На кето допускается ежедневно употреблять не более 20-50 гр углеводов .

#здоровоепитание#диета#кетодиета#кеторецепты