Вред пищевых добавок

Подробнее о видео

VK -
Instagram -
Telegram -

Эта таблетка укрепляет кости, а вот эта сжигает жир, вон та, красненькая растит мышцы, а от этой синенькой – понос, её, пожалуй, не буду пить. Даже если есть исследования, человек всегда будет ссылаться на «эффект плацебо». Раз он верит, значит, работает!

Но у эффекта плацебо есть существенный недостаток – иллюзорная неуязвимость!

Забавный факт: рынок пищевых добавок активно процветает каждый год, а показатели здоровья общества ежегодно только снижаются, люди не становятся здоровее.

«Поскольку пищевые добавки воспринимаются как дающие преимущества для здоровья, использование добавок может создавать иллюзорное чувство неуязвимости, которое растормаживает нездоровое поведение» (PMID: 21764996).

Люди лишь думали, что принимают «волшебные таблетки», но выражали меньшее желание заниматься спортом и большее желание заниматься гедонистической деятельностью (наслаждаться всеми «благами» жизни, жить ради удовольствия), выражали предпочтение шведскому столу, нежели органической еде, меньше ходили пешком, по сравнению с теми, кому сообщили, что это лишь плацебо.

Исследователи отметили, что именно «воспринимаемая неуязвимость была основным механизмом для этих эффектов».

В другом исследовании выяснили, что «Использование пищевых добавок может создать иллюзорную неуязвимость, снижая саморегуляцию курения» (PMID: 21806694). Условно говоря, люди думали, что раз они принимают «полезные витаминки», то можно курить больше.

Ещё в нескольких исследованиях у людей, принимающих добавки для снижения веса, в итоге снижался лишь диетический контроль (PMID: 24096084, 24976417). То есть люди думали, что жирок и так сгорит от «волшебной пилюли», поэтому можно позволить себе съесть больше.

Жизнь человека всегда состоит из «положительных» (достаточная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание и т.п.) и «отрицательных» факторов (курение, прибухнуть по выходным, беспорядочные половые связи и т.п.). Качество жизни будет складываться из разницы этих факторов. И если вы думаете, что «витаминки» способны компенсировать ваш сидячий образ жизни, курение и полное отсутствие контроля питания, то вы ошибаетесь!